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肩周炎在悄悄的靠近您!一定要当心!

国庆假期刚过,天气进一步转凉,昼夜温差变大,各种和关节有关的疾病明显增多起来。

现在晚间开窗睡觉,肩部没有盖好等,都易诱发肩周炎。除了肩关节疼痛外,抬举或伸展胳膊费劲也是肩周炎的主要表现之一,因此又名冻结肩。


肩周炎 · 症状表现
1、肩部疼痛

起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧,钝痛或刀割样痛,且呈持续性。

2、肩关节活动受限

肩关节向各个方向活动均可受限,肌力逐渐下降,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受到影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能究成屈肘动作。

3、怕冷

患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩。即使在暑天,肩部也不敢吹风。

4、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩。


肩周炎 · 常见病因
中医认为肩周炎的形成有内、外两个因素。

外因

①本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行性病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

②长期过度活动、姿势不良等产生的慢性致伤力是主要的激发因素。

③上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

④肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。

内因

人过中年,人体机能逐渐走向衰退,正气不足,肝肾虚损,气血亏虚,容易导致筋脉失养。

外因 则是风寒湿邪,外伤及慢性劳损。


预防肩周炎最好的办法:运动
1. 扯毛巾


2. 用正常的上肢(右)帮助患肢(左)上抬


3. 双手上举做抱头状,双肩部同时做外展和内收运动


4. 用正常的上肢(右)抓住患肢(左)手腕,尽量上拉


5. 用正常的上肢(右)握住患肢(左)肘部,尽量使患肢肘关节贴近胸部


6. 爬墙,尽量将患肢抬高

肩周炎 · 中医疗法多样

1、热敷


如果是服用中药,可以选用舒筋、活血、止痛等中成药,也可选用艾灸进行活血化瘀、舒筋活络、消肿散结中医理疗热敷。

2、拔罐


拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。

3、刮痧


刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。

4、针灸


针灸治疗肩周炎,常选穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。

5、中频电疗


将电极片放于大结节和肩峰下,治疗强度以患者能耐受为度,每次20~30分钟,每日1次,10次为1个疗程。中频电流作用于经络穴位上,能够镇痛、消炎、缓解组织粘连等。

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以上中医理疗方法治疗肩周炎,具体疗程需经由中医师体质辨证后给出治疗方案。


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