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血管决定你的寿命!这6款养生茶降血压,通血管


血管在人体中扮演着重要角色,如果把人体比作一台机器,那么血管就是一个复杂的管道系统,帮助输送营养、排出废物。正常的血管是柔软而富有弹性的,但当血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质垃圾沉积于动脉血管壁时,就容易导致血管管腔狭窄,从而引发一系列的心脑血管问题,甚至危及生命。

守护血管健康,推荐6款降血压、通血管的养生茶。每天一杯茶,给血管清清淤,健康活到老!

 

01 杜仲茶

杜仲补肝肾,益精气,坚筋骨。现代研究表明,杜仲还有双向调节血压的作用,一方面可以降低高血压人群的血压,改善其头晕、失眠症状;另一方面也可以防止正常人血压升高。

杜仲还可降低血液胆固醇和甘油三酯含量,有助心脑血管健康。

杜仲茶这样泡:用杜仲6—10克,开水冲泡代茶饮,至茶汤无味为止。每天可泡2—3次,总用量18—30克。

 

02 山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等,降血脂、通血管效果翻倍。

丹参活血祛瘀、养血降脂,三七对防止血栓形成功效明确,泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。

山楂加这3样最相宜:选用嫩山楂果1—2枚泡茶饮用,搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克,帮助运走血管垃圾,疏通血管,效果明显。

 

03 荷叶茶

荷叶可以清热化湿,又有扩张血管、降血压的功效。在春夏之交喝特别适合,帮助祛除一身的湿气,也能帮助清除血管垃圾。

来一大壶荷叶茶:用鲜荷叶三张或干荷叶30克,洗净、切碎,加适量的水,煮一大壶,放凉后可以喝一整天,全天都精神舒畅,血管通畅。

 

04 决明子茶

决明子清热,明目,润肠,能缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状,老年人喝决明子茶还可以预防便秘。

决明子不宜久煎:取9—15克决明子,用开水冲泡代茶饮,每次冲泡闷数十秒即可,不要闷太久,以防功效下降。

 

05 莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,味道虽然苦了点,但却具有极好的降压去脂之效。但莲子心苦寒,寒性体质的人不建议喝。

莲子心茶放一粒冰糖:用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热安神的功效。为了平衡苦味,可以适当放一粒冰糖。

 

06 槐米茶

槐树开放的花或花蕾晒干,前者习称“槐花”,后者则是“槐米”,两者功效相同,可清肝泻火,对高血压人群头痛眩晕目赤等症状有缓解作用。

 

槐米茶泡法:用5—10克槐米,开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次。

每天一杯茶,血管通一通。

 


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